ЛИСТ САМОАНАЛИЗА
10 вопросов для самонаблюдения
лист самоанализа
10 вопросов для самонаблюдения
“
Это не тест, а ваше зеркало.
Каждый вопрос — приглашение увидеть не то, что «надо», а то, что вы привыкли не замечать. Ни один ответ не может быть правильным и неправильным.
Каждый вопрос — приглашение увидеть не то, что «надо», а то, что вы привыкли не замечать. Ни один ответ не может быть правильным и неправильным.
1. Когда я чувствую себя живым(-ой)?
Подумайте, в какие моменты тело оживает, вы смеётесь, теряете ощущение времени и наслаждаетесь.
2. Что я делаю, когда мою «живую часть» перекрывают?
Когда вас критикуют, злят, оценивают — как вы защищаетесь? Какая ваша первая реакция?
3. Где я теряю энергию?
Это может быть работа, отношения, внутренний диалог. Посмотрите, где вы истощаетесь и после чего вам необходимо восстановление.
4. Чего я боюсь, если позволю себе быть собой?
Что самое страшное случится, если вы покажете свою уязвимость?
5. Что я делаю, чтобы заслужить любовь?
Какие роли вы принимаете ради признания?
6. Что я запрещаю себе хотеть?
Желания — зеркало бессознательного. Что в вас как будто бы «неприлично» или «неуместно»?
7. Как я избегаю боли?
Юмор, работа, контроль, помощь другим — всё это может быть защитой.
8. Что я считаю непростительным в себе?
Посмотрите туда, где стыд. Это место, где спрятан рост и ваше теневое.
9. Когда я впервые решил(-а), что «так нельзя»?
Какая история в прошлом создала это правило в разных сферах жизни: в отношениях с собой/деньгами/в построении карьеры?
10. Если бы я мог (-ла) всё начать заново — как бы я жил (-а)?
Не спешите отвечать. Позвольте телу сказать первым.
14 - 15 ноября, в 12:00 по Москве
Эфир «Кушетка. Кто я такой на самом деле?» и живые психоаналитические разборы🔥
На этих встречах мы:
— посмотрим, каких иллюзий вы напитались и чужое «Я» взяли в свою жизнь,
— разберём, по каким внутренним сценариям вы живёте, даже не замечая, что они вам не принадлежат,
— наконец, прикоснёмся к вашему подлинному «Я» — тому, которое давно ждёт, чтобы вы вернулись.
— на практике отработаем все то, что вы так долго в себе прятали.
Встретимся с вашим «настоящим Я» 1 на 1. Устроим честный диалог на кушетке со мной.
Это будет разговор без масок. Без «я должен» и «меня должны».
Только вы, ваша психика и то самое честное «кто я?», на которое психоанализ отвечает не теорией, а встречей.
До встречи 14 — 15 ноября!
— посмотрим, каких иллюзий вы напитались и чужое «Я» взяли в свою жизнь,
— разберём, по каким внутренним сценариям вы живёте, даже не замечая, что они вам не принадлежат,
— наконец, прикоснёмся к вашему подлинному «Я» — тому, которое давно ждёт, чтобы вы вернулись.
— на практике отработаем все то, что вы так долго в себе прятали.
Встретимся с вашим «настоящим Я» 1 на 1. Устроим честный диалог на кушетке со мной.
Это будет разговор без масок. Без «я должен» и «меня должны».
Только вы, ваша психика и то самое честное «кто я?», на которое психоанализ отвечает не теорией, а встречей.
До встречи 14 — 15 ноября!